Svi znamo kako je zdravlje najvažnije, znamo i da se osjećamo odlično kada smo zdravi, no znamo li što je sve potrebno da održavamo svoje zdravlje na visokom nivou kako bismo život mogli iskoristiti do maksimuma? Ako još niste sigurni u odgovore na ova pitanja tada pročitajte više…

Da smo zdravi možemo reći u onom trenutku kada je naš stupanj opće funkcionalnosti organizma na visokoj razini te nije narušeno od štetnih i nepovoljnih raznih utjecaja. Ukratko to je stanje kada su tijelo duh i društveno blagostanje na optimalnim razinama. Da bi se takvo stanje postiglo potreban je trud, rad i malko discipline. No, što sve poduzeti da bi se održalo zdravlje na zavidnoj razini?

1. Zdrava prehrana – Ne, ne kažemo da sad počnete uzgajati svoje ekološke namirnice i postane eko-freak (možete, nije ni to na odmet), već kažemo da polako počnete uvoditi neke „zdrave navike“ u svakodnevnu prehranu. Neka to za početak bude svježi sok od naranče svako jutro ili manje začinjena hrana. Obratite pažnju kada i što večerate i već ste na pola puta ka zdravijoj prehrani. Inače, kažu da mediteranska kuhinja ima blagotvorni učinak na cjelokupno zdravlje pojedinca. A nemojmo zaboraviti ni čašu dobrog vina ponekad.

2. Fizičke aktivnosti – možda niste rođeni sportaš, a možda vam ni trčanje nije baš „u krvi“ no sigurni smo da barem pola sata možete izdvojiti za šetnju (ili brzo hodanje) dnevno. Možda ne bi bilo loše da si skinete neku od aplikacija koje mjere korake na dnevnoj razini. Njihov cilj je najčešće 10.000 koraka na dan. Mi smo sigurni da vi možete ostvariti taj cilj!

3. Stambolija Kiropraktika & Wellness studio – da, da, mi smo jedna vrlo važna stavka kada je održavanje vašeg zdravlja u pitanju. U našem studiju možete pronaći razne zahvate kiropraktike, nakon kojih se možete odmoriti u našoj maloj wellness oazi. Naravno, nije potrebno to dvoje kombinirati, ali s obzirom da sve to možete pronaći na jednom mjestu, zašto ne?

Sada kad smo vam otkrili tajnu koje je sve aktivnosti potrebno poduzeti kako biste se osjećali bolje nego ikada polako započnite sa njima i javite nam rezultate!